Keseruan acara Blogger Gathering 2017 with JNE

June 29, 2017 Yulia Marza 3 Comments


Jumat 9 Juni 2017 lalu saya berkesempatan hadir meramaikan acara Blogger Gathering 2017 dari JNE, yang bertempat di Novotel Jodoh Batam. Acara ini diadakan hanya di 4 kota, Bogor 2 Juni, Bandung 4 Juni dan Batam adalah kota ke-3 tempat yang di pilih untuk penyelenggaraan event ini 9 Juni. Setelah Batam langsung ke Surabaya 16 Juni 2017.

Awalnya gak nyangka bisa ikut bagian dalam acara ini. Dari info di grup, peserta dibatasi hanya untuk 35 orang saja. Cepat-cepat ngisi form, beberapa hari kemudian dapat email balasan dari Mas Rian Joharianto, bahwa saya salah satu yang terpilih untuk mengikuti Kopdar Blogger JNE. Senang lah pastinya. Ngelmu gratis, sambil sekalian poto-poto syantik.

Acara yang berlangsung di Mosaic Lounge Novotel ini, mengambil tema Unpack Creative Content with JNE. Tidak tanggung-tanggung, narasumber yang dihadirkan adalah Pungki Prayitno, selaku blogger JNE, yang juga pernah dinobatkan sebagai Srikandi Blogger 2014. Serta seorang artis, pemain sinetron yang kini beralih menjadi vlogger, yakni Haykal Kamil.

Acara yang dimulai sekitar jam 16.30, di buka oleh kata sambutan dari Bapak Afrizal selaku Kepala Cabang JNE Batam. Dalam sambutannya pak Afrizal mengatakan kalau untuk Lebaran nanti, JNE akan memberikan pelayanan yang terbaik akibat melonjaknya pengiriman barang ke seluruh wilayah Indonesia. Dan sebagai antisipasinya, JNE telah mencarter beberapa pesawat untuk kecepatan pengiriman barang. Ini terbukti lo, saya beli salah satu tas via online, nyampe hanya dalam waktu 2 hari saja. Thanks JNE.
Bapak Afrizal Kepala Cabang JNE Batam

Pak Afrizal segera meninggalkan ruangan setelah memberikan kata sambutan. Acara diambil alih oleh Pungky dan Haykal. Pertama liat Pungky bercerita, menurut saya orangnya gokil, seru, asyik, dan heboh banget deh pokoknya. Emak cantik yang masih manggil dedek ama diri sendiri, walau sudah berkeluarga dan juga sudah punya anak. Duh..dedek Pungky bisa aja nyari jiwa mudanya.

Sedangkan Haykal agak kalem, suka becanda juga dan pastinya gak sombong. Soalnya dia mau ngobrol dan berbaur juga dengan kami dan sempat nanya-nanya juga ke beberapa teman blogger. Eh, kalo diliat dari dekat, babang Haykal mukanya bersih banget, kinclong, ampelasnya merk apa ya? *kepo. wkwkwkwk.

Dari cerita Pungky nih, dia nge-blog dari 2008, dengan platform Multiply. Disitu dia masih sering gonta ganti glitter sampai akhirnya memilih blogspot sebagai rumah barunya. Kalo banyak blogger terfokus pada Niche tertentu, Dedek Pungky ini blog nya gado-gado lo, alias berisi bermacam-macam, mulai dari review lipstik, fashion ampe otomotif. Ckckckck..Pungky nya banyak ilmu ya, ampe bisa membuat content yang "rupa-rupa" gitu. Etapi jangan salah, walau blognya gado-gado, dia tidak melupakan kualitas dari blognya sendiri, kalau dia sudah buat content, tapi tidak enak dibaca, dia juga gak segan-segan untuk tidak menguplodnya. Yang pasti dia tidak menghilangkan karakter blognya.

Pungky juga banyak menerima job endorsement lo. Dan dia selalu memastikan barang yang mau di endorse dalam keadaan baik dan tidak rusak ataupun lecet sampai ke tangannya. Bela-belain deh dedek Pungky ngebuka paketnya di depan si Mas JNE. Dedek Pungky emang niat banget pokoknya. Profesionalitasnya tinggi.

Asal tau aja nih, dia tidak mau mengambil brand yang sama demi menjunjung brand yang sudah duluan datang kepadanya. Kalau pun dia mau, paling juga Pungky akan meminta jeda waktu selama sebulan. Kalau mau silahkan, kalau tidak ya sudah. Biasanya kalo brand butuh pasti mau la ya nunggu, secara blogger beken gitu.


"Gw hidup dari content, dapat uang dari content. Dan gw bela-belain bawa tas koper gede hanya untuk poto yang berkualitas"
Quote by Pungky

Satu hal dari Pungky Prayitno, sekarang dia mengelola 3 blog, blog dia, blog suami dan juga anaknya. Untuk urusan keluarga di private banget nih. Gak mau sembarang uplod rumahnya, wajah anaknya, ataupun keluarga lainnya. Setuju juga sih, karena kita gak tahu juga, pemirsa blog siapa dan dari kalangan mana saja. Lebih baik ambil amannya daripada repot cuy.

Bagi saya yang masih baru di dunia blog ini, ada beberapa tips yang saya copas dari Pungky Prayitno.
1. Apapun kegiatan bisa di jadikan content.
2. Terikat Niche boleh, blog gado-gado pun boleh asal konsisten dan mempunyai ciri khas sendiri
3. Jangan asal posting, pastikan content yang dipost enak dibaca audiens dan juga kita sendiri.
4. Jaga hubungan baik dengan endorsement.
5. Profesional.

Pungky dan Haykal

Blogger beken dan Vlogger kece

Lain Pungky, lain juga Haykal Kamil. Pengantin Baru yang masih seru-seruan berdua ini, juga tak ketinggalan membagi ilmu seputar vlog. Vlog lagi digilai banyak blogger loh sekarang. Saya pun gak ketinggalan nyimak semua tips yang diterangin Haykal.. Atunsias gede banget, ampe ambil duduk di posisi yang pas dan luas mata memandang, alias di depan tanpa ada halangan. ceile..segitunya.

Keseriusan peserta nyimak dan nge-tweet


Kalau dipikir-pikir nih, nge vlog itu sama dengan orang gila, tapi keren, dalam artian, ngomong sendiri tapi pake gadget yang harganya mahal. Butuh keahlian dalam merangkai kata-kata yang berkaitan dengan content vlog yang disajikan. Makanya bahan cerita sebaiknya di siapkan untuk membuat sebuah cerita pada vlog. Kalo habis bahan gimana? Kalo Haykal bilang, caranya mudah, take video dengan mengarahkan ke bagian yang lain saja. Ambil hal-hal unik dan menarik yang ada di sekitar kita.

Tidak hanya blog saja yang bisa menghasilkan uang. Menurut Haykal, vlog juga bisa, caranya bisa dari Goggle adsense, endorsement dan juga offline (undangan untuk acara tertentu). Bener juga sih. Terbukti ada beberapa teman blogger yang mengirim video ke salah satu stasiun tv, diputer, dapat uang tuh. Tinggal bagaimana kita mengolah, menyajikan dan mengedit video tersebut, hingga berdurasi standar dan enak dilihat.

Ilmu vlog dari Haykal yang juga bisa saya copas.
1. Buat video tentang hal apa saja yang menarik perhatianmu.
2. Buat bahan cerita untuk setiap video yang akan di take. Misal: tempat asyik di Batam, kita bisa menampilkan beberapa tempat asyik di sekitar Batam.
3. Jangan ambil video terlalu panjang. Biasanya video yang di uplod untuk tv hanya beberapa detik saja, sedangkan untuk youtube sekitar 3 menitan.
4. Unduh video editor di PC atau di Android untuk memudahkan peng-editan. Atau bisa juga sewa video editor seperti Haykal, yang mempercayakan ke temannya sendiri.

Nah..ngelmu gratis dari blogger beken ama vlogger kece itu, bisa nangkap dan langsung terekam ke otak. Eit, tidak ilmu saja, ada kuis live twit dan instagram berhadiah voucher untuk empat orang. Dan saya bukan salah satu yang beruntung saat itu. Mbak annisa yang duduk di sebelah saya pun gak juga.

Akhir acara, dilanjutkan dengan buka puasa dan tak lupa poto-poto ala blogger. Ada juga lo goodie bag dari JNE yang bisa dibawa pulang sebagai kenang-kenangan. Dan cover luar goodie bag, bisa di uplod di Ig JNE dan ada hadiah juga lo.

Salah satu foto JNE

Satu lagi yang paling penting, ada lomba vlog dari JNE, khusus peserta di empat kota yang di sebut di atas. Vlog bisa berupa cara mengirim barang dengan JNE, melakukan transaksi di JNE dan lain sebagainya. Langsung kirim ke Ig @JNE_id atau syarat lengkap pengiriman bisa di liat di situs resmi @JNE_id, atau japri saja.

Sekian dulu cerita dari saya.
See ya to the next story.


3 komentar:

Terima kasih telah berkunjung ke blog saya, silahkan berkomentar dengan sopan.

Cara Simple Membuat Kue Koko Crunch Bagi Pemula

June 21, 2017 Yulia Marza 0 Comments



Tak terasa Lebaran sudah di ambang pintu. Saatnya beli baju baru, sepatu baru, semuanya baru, rumah baru *eh. Asal jangan pasangan aja di ganti baru ya. Budaya orang kita nih, biasanya mau Lebaran ini, tidak hanya fashion aja yang jadi bahan pertimbangan. Tapi kebutuhan rasa pada hidangan yangdihidangkan, juga jadi hal penting setelah fashion.

Tahun ini saya tidak membuat kue lebaran di rumah. Cukup pesan saja ama teman di tempat kerja, yang jauh-jauh hari sudah menawarkan diri merima jasa pembuatan kue. Alhasil, 6 macam kue seperti putri salju, kacang telor, peyek kacang, pancake durian, kacang kromo, kue keju terpesan sudah dengan total tagihan sebesar 275.000.

Tapi anak-anak tidak puas dengan yang dibeli. Si sulung Queen malah sedikit memaksa saya untuk membuat sendiri kue koko crunch.
" Mommy, buat koko crunch la, kak Nurul aja buat sama mama nya, masa kita nggak?"
Itulah sedikit rayuan anak saya saat pulang kerja.
"Tapi mommy capek queen, beli aja ya?"
"Buat aja la, Queen bisa kok buatnya ama kak nurul?"
Nurul ini anak tetangga yang sudah kelas 4 SD. Secepat kilat anak saya berlari ke tetangga untuk manggil yang namanya nurul ini. Akhirnya Nurul datang, ceritalah mereka berdua tentang proses pembuatan kue ini.

Bengong, kurang yakin dengan penjelasan sang anak, akhirnya saya meluncur ke tetangga, bener gak, rulenya sama seperti yang disebut krucils ini. Di jelasin tetangga bla..bla..bla.. akhirnya saat itu juga meluncur beli bahan ke toko kue depan.

Bahan sudah dapat, proses pembuatan akan segera di mulai.  Pengen tau cara buatnya? Simple aja kok. Yuk simak di bawah ini :

Bahan kue :
Koko crunch (bisa kemasan atau yang bermerek)
Coklat batang
Cup cake
Sprinkle

Alat yang disediakan
Dandang /kuali, saya pilih pake kuali
Panci aluminium
Sendok
Nampan hidang

Cara Membuat :
1. Isi air dalam kuali. Kemudian letakan kuali di atas kompor dengan api sedang.
2. Masukkan coklat batang ke dalam panci aluminium. Lalu letakan aluminium berisi coklat ke atas air yang sudah diisi dalam kuali untuk dilelehkan.(Coklat tidak boleh dilelehkan langsung di atas api, karena akan terasa pahit dan gosong). Uap air yang panas akan membuat coklat meleleh
3. Sambil menunggu coklat meleleh, susun cup cake sesuai yang diinginkan.
4. Bila coklat sudah meleleh, angkat, dan masukan koko crunch ke dalam coklat, lalu aduk sampai koko crunch rata dengan coklat. Sebaiknya aduk dengan cepat, karena coklat cepat mengeras.
5. Ambil dengan tangan koko crunch yang sudah dilapisi coklat, dan susun ke dalam cup cake. Isi sesuai dengan keinginan/ berapa banyak untuk satu kertas cup cake.
6. Taburi sprinkle untuk menambah cantik tampilan kue koko crunch.
7. Tunggu koko crunch kering, sebelum dimasukan ke dalam toples.
8. Siap untuk dihidangkan saat Lebaran.


Bahan yang akan disiapkan

Cara untuk mencairkan coklat


Kue sudah ready

Gimana simple kan. Saya yang gak kepikiran buat aja, tiba-tiba sudah mahir sendiri. Bunda mau coba juga? Atau uda fadli istrinya di rumah tertarik mungkin? Silahkan copas. Yuk mari...
Selamat mencoba.
See ya to the next story.










0 komentar:

Terima kasih telah berkunjung ke blog saya, silahkan berkomentar dengan sopan.

Theragran-M Suplemen Bagus untuk Masa Penyembuhan

June 17, 2017 Yulia Marza 10 Comments


Saya seorang ibu yang punya dua orang anak, berumur 7 dan 4 tahun. Selain itu, saya juga bekerja di sebuah perusahaan swasta di Batam. Bekerja dari senin sampai jum'at dengan rentang waktu 9 jam (pukul 8 pagi sampai 5 sore), hampir sebagian besar hari-hari saya dihabiskan di tempat kerja. Kesempatan bermain dengan anak-anak hanya saat pulang kerja, hingga mereka terlelap tidur jam 11 malam. Itupun gak full dihabiskan bersama mereka. Saya juga harus nyuci, masak, nyetrika dan membereskan rumah dengan segala benda yang kadang tidak berada di posisinya lagi.

Lelah, capek dan stres, ya pasti lah. Apalagi kalau kerjaan kantor terlalu banyak menyita pikiran. Ditambah lagi anak-anak suka berlarian kesana kemari, yang puncaknya rumah kembali seperti kapal pecah. Sabar.. sabar.. ucapan itu yang sering saya tekankan dalam hati. Anak-anak memang menguji kesabaran. Tubuh lelah dan perut kosong, tidak jarang emosi tingkat tinggi sudah tidak bisa lagi ditahan. Kalau sudah seperti ini, maknya harus segera piknik nih. Halah, gak nyambung.

Menjadi ibu pekerja dan mengurus dua orang anak, tidak semudah yang saya bayangkan. Saya harus bisa memaksimalkan waktu sebaik mungkin. Pulang kerja, saya mulai bergerak langsung dengan rutinitas rumah. Memandikan anak, itu hal pertama yang saya lakukan. Memang anak-anak saya titip ke tantenya. Tapi kalau urusan mandi sore, mereka lebih sering menunggu saya pulang kerja, daripada harus mandi dengan tantenya.

Krucils kelar, berlanjut ke urusan dapur. Saatnya masak nasi dan teman-temannya, untuk persiapan makan malam. Sambil masak, saya bisa nyuci, nyapu rumah dan mempel lantai juga. Terkadang masih sempat pegang gadget loh. Hahaha, sesuatu banget yach, seorang ibu memang punya banyak tangan. Bisa ngebut kerjaan, update status, teuteup. Makanya, jangan pernah meremehkan the power of emak-emak ya.

Masak selesai, lanjut ke persiapan makan suami dan anak-anak. Jangan harap saya bisa makan juga, paling juga duduk bentar nemenin mereka. Lamanya nih, kalau sudah datang manjanya anak-anak, paling sering minta disuapi ama maknya. Weleh-weleh..weleh, napa juga gak sama Abi nya ya? Padahal cucian kan belum dijemur dan maknya masih seperti upik abu. Abaikan suara hati saya 

Ya, itulah resiko jadi ibu. Gak segampang membalikan telapak tangan, butuh perjuangan. Dulu awal menikah, saya hanya ingin cepat punya anak, sampai kepikiran empat malah. Tidak ada "acara" menunda hamil dengan ber-KB atau segala macamnya. Yang penting punya anak, titik! Karena saya pikir bakalan seru, rame, dan saya pun tidak akan kesepian.

Ternyata semua di luar ekpektasi saya. Teori selalu kalah dengan praktek. "Dedek lelah bang", sempat terucap, walau kemudian cepat sadar dan langsung istighfar. Mungkin anak saya masih kecil kali ya, jadi harus butuh extra time untuk mendampingi dan mendidik mereka agar bisa mandiri dan bertanggung jawab.

Seorang ibu itu, juga harus multi talented. Yang betul-betul dituntut harus bisa menguasai seluruh seluk beluk per-rumah tanggaan. Bisa mengerti bahasa tubuh suami dan anak-anak juga. Padahal keinginannya sendiri kadang terabaikan hanya karena lebih mengutamakan suami dan anak-anaknya. Ibu harus kuat, harus punya hati sekeras baja. Bisa menopang apapun dengan bahunya. Bisa menahan tangis, walau hati sedang terluka.

Menyandang predikat ibu, ya kayak gitu. Perut telat diisi, kerjaan dikebut cepat, sudah makanan sehari-hari. Ditambah lagi kurangnya istirahat hingga menurunnya daya tahan tubuh. Yang akhirnya drop, ujung-ujungnya terbaring di tempat tidur.

Ada yang bilang juga nih, kalau ibu itu gak boleh sakit. Trus gimana mensiasati biar daya tahan tubuh saya cepat fit setelah sakit? Nah, penurunan daya tahan tubuh ini, sebagai akibat saya kekurangan vitamin dan mineral. Saya harus mencukupi asupan nutrisi tubuh dengan tambahan suplemen. Saya mengkonsumsi Theragran-M. Vitamin yang bagus untuk mempercepat masa penyembuhan. Kombinasi Multivitamin (Vit A, Vit B, Vit C, Vit D, Vit E) dan Mineral esensial (seperti Magnesium dan Zinc) di dalam Theragran-M, terbukti meningkatkan, mengembalikan dan menjaga daya tahan tubuh, serta mempercepat proses penyembuhan.

Yuk, kita intip mamfaat dari Multivitamin dan mineral esensial yang ada pada Theragran-M ini.

1. MAGNESIUM
Terdapat pada sayuran hijau, kacang-kacangan, buncis, ikan, serta rempah. Mineral ini berperan dalam proses mineralisasi tulang, metabolisme tubuh dan bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh seseorang terhadap serangan berbagai penyakit. Penelitian juga menemukan adanya korelasi antara infeksi bakteri, virus, jamur, maupun alergi yang berkaitan erat dengan defisiensi magnesium dalam tubuh seseorang. Selain itu, kekurangan Magnesium juga dapat menyebabkan depresi.
Gejala kekurangan Magnesium biasanya ditandai dengan nyeri dan kram otot, mudah lelah, migrain, kejang, jantung berdebar, kurang napsu makan, anoreksia, tremor, hingga kehilangan berat badan.

2. ZINC
Merupakan mineral esensial yang berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh,mempercepat penyembuhan luka serta membantu regulasi sel tubuh maupun sistem saraf.
Kekurangan Zinc dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan, gangguan seksual dan kematangan tulang, lesi pada kulit, diare, kebotakan, gangguan napsu makan, serta meningkatkan potensi terkena infeksi karena terganggunya sistem kekebalan tubuh.
Kandungan Zinc tertinggi dapat ditemukan pada sereal serta daging merah.

3. VITAMIN A
Vitamin A (Retinol) merupakan nutrisi esensial yang dibutuhkan dalam jumlah kecil oleh manusia untuk menjaga fungsi normal sistem penglihatan, pertumbuhan dan perkembangan sel dan organ tubuh, memelihara sistem reproduksi, serta menjaga daya tahan tubuh.

Sumber Vitamin A, antara lain: sayuran berwarna hijau (bayam), sayuran berwarna kuning (wortel, labu), buah mangga, apricots, pepaya, serta beberapa produk hewani seperti susu hewani, daging (hati), fish liver oils, kuning telur, maupun produk turunan susu lainnya.

Gejala kekurangan vitamin A dapat terlihat dari kondisi rabun senja dan proses keratinisasi pada kulit, yaitu sel-sel epidermis yang mengeras pada lapisan luar dari kulit. Keracunan Vitamin A juga sering terjadi karena Vitamin A merupakan vitamin yang larut lemak dan bisa disimpan di dalam organ hati dalam jangka waktu yang panjang. Gejalanya antara lain: kerusakan hati, ketidaknormalan tulang, sakit sendi, kebotakan.



4. VITAMIN B 
B1 (Thiamin) berperan sebagai koenzim dalam proses metabolisme serta memiliki fungsi penting pada sistem saraf. Gejala kekurangan Vit B1 yang paling umum adalah penyakit beri-beri maupun gangguan sistem saraf. Sedangkan gejala keracunan vitamin B1 hampir tidak pernah ditemukan sama sekali.


Vitamin B2 (Riboflavin)
Kekurangan Vitamin B2 berupa sakit tenggorokan, edema pada faring, keilosis, lesi pada sudut bibir, mulut maupun lidah, serta kondisi dermatitis.

Vitamin B3 (Niacinamide)
Kondisi kekurangan Vitamin B3 (Niacinamide) yang merupakan ko-substrat/ koenzim pada sejumlah proses metabolisme, ditandai dengan 3D yakni Dermatitis, Dementia dan Diare.

Vitamin B5 (Pantothenate)
Gejala utama kekurangan vitamin B5 adalah sindrom kaki terbakar (mati rasa), nyeri berkepanjangan, mood yang tidak stabil, insomnia, anemia, anoreksia, konstipasi, muntah, kontraksi otot dan kulit yang tidak normal (termasuk manifestasi jerawat).

Vitamin B6 (Pyridoxine)
Selain memiliki manfaat pada metabolisme tubuh, Vitamin ini juga berperan dalam pengaturan hormone steroid. Kekurangan vitamin B6 ditandai dengan gangguan sistem imunitas tubuh serta kelelahan.

Vitamin B12 (Cyanocobalamin)
Vitamin ini bersumber dari susu sapi, keju, daging, telur, serta produk hewani lainnya, sehingga para vegan (penganut pola makan vegetarian) memiliki faktor resiko besar mengalami defisiensi Vitamin B12 yang cenderung menimbulkan anemia dan proses degenerasi spinal.


5. VITAMIN C
Vitamin C berperan penting dalam proses metabolisme tubuh, meningkatkan penyerapan zat besi, anti-oksidan yang mampu menangkal radikal bebas serta meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan berbagai penyakit. Vitamin C juga membantu pertumbuhan dan pemulihan tubuh.
Sumber Vitamin C antara lain: jeruk, kiwi, mangga, pepaya, strawberry, semangka, tomat, dan cherry, brokoli, kacang panjang, jamur, lada serta kentang.



6. VITAMIN D
Fungsi utama dari vitamin ini yaitu untuk mengembalikan kadar kalsium dan fosfat tubuh ke level normal, serta menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Jenis-jenis makanan yang mengandung vitamin D antara lain: minyak ikan, ikan berlemak, hati sapi, keju, kuning telur, dan jamur tertentu.
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan deformitas tulang seperti rakhitis pada anak-anak, dan nyeri tulang serta nyeri akibat kondisi yang disebut osteomalacia pada orang dewasa. Rendahnya tingkat vitamin D dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh yang lemah, meningkatkan risiko kanker, pertumbuhan rambut yang buruk, dan osteomalacia, kondisi otot dan tulang melemah. Sebaliknya, kelebihan vitamin D dapat menyebabkan tubuh menyerap terlalu banyak kalsium yang menyebabkan peningkatan risiko serangan jantung dan batu ginjal.


7. VITAMIN E
Vitamin E merupakan vitamin larut lemak yang berperan penting sebagai anti oksidan dari serangan radikal bebas. Vitamin E banyak terdapat pada buah-buahan, susu, mentega, telur, sayur-sayuran, terutama kecambah, minyak biji gandum, minyak kedelai, selada, kacang-kacangan, pisang dan strawberry. Kekurangan Vitamin E ditandai dengan kerusakan pada sistem saraf dan otot.


8. MINERAL ESSENSIAL LAINNYA
a. Zat Besi 
Berperan dalam membawa oksigen ke seluruh organ tubuh sehingga berperan dalam pembentukan energi didalam sel tubuh serta pembuatan hemoglobin (darah). Kekurangan mineral ini akan menyebabkan kondisi mudah lelah, stamina yang menurun, jantung berdebar, insomnia, serta anemia (yang paling umum).
Defisiensi zat besi dikategorikan sebagai defisiensi nutrisi yang paling sering ditemukan di seluruh belahan dunia, dimana sekitar 600-700 juta orang menderita anemia akibat kekurangan zat besi.
Kekurangan zat besi dapat diatasi atau dicegah dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung zat besi, antara lain: daging merah, buah kering, roti, sereal, sayuran berdaun hijau (bayam, kubis, lobak, kentang, kacang polong, dan kembang kol).

b. Tembaga
Berperan dalam proses metabolisme, menjaga kesehatan kardiovaskular, tulang, saraf otot, dan pembuluh darah, serta penyerapan zat besi. Tembaga bersama zat besi membantu sistem pernapasan dan sintesis hemoglobin. Selain itu, Tembaga juga berperan dalam menghasilkan pigmen melanin bagi kulit, rambut dan mata.
Kekurangan tembaga dapat menyebabkan osteoporosis, nyeri sendi, anemia, masalah pada kulit dan rambut serta menurunnya kekebalan tubuh. Tembaga dapat ditemukan pada jamur, tiram, alpukat, serta tempe.

c. Mangan 
Adalah mineral alami dalam tubuh yang jumlahnya kecil. Mangan juga merupakan zat antioksidan kuat yang mampu mengeluarkan radikal bebas dari dalam tubuh, menjaga kesehatan tulang, membantu penyerapan vitamin dan membantu fungsi hati.
Beberapa sumber makanan kaya mangan, antara lain: bayam, oatmeal, nanas, beras merah, strawberry, lada hitam, kacang-kacangan, bawang putih, kentang, anggur, dan tomat.
Kekurangan mineral Mangan dapat menyebabkan osteoporosis, terkena epilepsi, rambut dan kuku menjadi rapuh serta dermatitis.

d. Iodium
Merupakan komponen penting pada hormon tiroid yang berperan dalam regulasi pertumbuhan serta aktivitas sel Iodium dan bersumber dari rumput laut, hasil laut (ikan, cangkang ikan), daging, susu, telur, cereal, buah serta sayuran.
Kekurangan Iodium dapat terjadi pada semua kelompok usia dan dapat menyebabkan pembesaran kalenjar tiroid, memicu hipotiroid, gangguan fungsi mental, serta penghambatan pertumbuhan fisik. Kekurangan iodium pada masa kehamilan dapat memicu keguguran dan cacat bawaan.


Selain terdiri dari kombinasi Multivitamin, Theragran-M sudah diresepkan oleh para dokter selama 40 tahun (sejak tahun 1976). Cocok untuk masa penyembuhan berbagai jenis sakit yang membutuhkan dukungan daya tahan tubuh yang maksimal. Dengan Dosis: sehari 1 kaplet, sewaktu atau sesudah makan, atau sesuai dengan anjuran dokter.

Theragran-M , mengembalikan kondisi tubuh setelah sakit

1 strip @ 4 tablet 
Harga 1 strip @4 tablet ini di Batam 20.000 saja.  Dengan mengkonsumsi Theragram-M, saya bisa kembali bergerak dengan gesit, karena kandungan vitamin yang bagus untuk masa pemulihan dan mengembalikan daya tahan tubuh saya setelah sakit. Saya harus tetap berkarya, tetap ada dan siap selalu untuk keluarga saya. Karena dengan karya dan keluarga, saya merasa hidup saya lebih hidup. Live to the max, seperti lomba blog ini. :)


Blog Competition ini diselenggarakan oleh BP Network dan disponsori oleh Theragran-M, brand multivitamin produksi PT. Taisho Pharmaceutical Indonesia 

10 komentar:

Terima kasih telah berkunjung ke blog saya, silahkan berkomentar dengan sopan.

Menginap di Airy Rooms Marina Sentosa Hotel Batam

June 14, 2017 Yulia Marza 3 Comments

Marina Sentosa Hotel

Jumat 9 Juni 2017, anak pertama saya sudah naik ke kelas dua. Alhamdulillah, meraih peringkat dua dari 42 siswa. Bangga juga sih saya sebagai maknya. Awal permulaan yang baik di tahun pertama sekolahnya. Kalau ingat juara SD, saya jadi teringat kenangan 31 tahun silam, saat saya juga di kelas satu, meraih peringkat yang sama dengan yang anak saya raih sekarang. Apakah sejarah akan berulang?

Masih kelas satu kali buk, masih jauh perjalanan sampai ke Perguruan Tinggi. Etapi, ada yang aneh dengan hasil laporan belajar siswa sekarang ini. Jauh banget bedanya dari raport saya dulu. Sekarang ini raport hanya berupa 3 lembar kertas ukuran Legal 8 1/2 x 14 inc. Padahal dulu zaman saya sekolah masih berbentuk buku dengan sampul yang terbungkus rapi.

Kurang tau juga sih kapan berubahnya. Mungkin beda kurikulum beda sistem pelaporan kali ya. Gak pernah ngikutin persekolahan lagi sih. Baru tahu pas anak saya terima raport pertama. Sempat mikir juga, loh kok rportnya aneh?

Senang, girang dan jingkrak-jingkrak si sulung gitu tau naik kelas dua. Langsung nagih mainya minta berenang. Kali ini permintaannya bukan di Waterpark Top 100, tapi di hotel. Sekali-kali ganti suasana gak papa sih. Asal gak keterusan aja. Biasa mak-mak perhitungan.

Berenang di hotel, mending nginap aja sekalian. Mau coba airy rooms ah, pikir saya. Langsung japri Mbak Menix. Loh kok Mbak Menix? Ya, terakhir saya liat review tulisannya tentang perbandingan 2 Airy rooms yang pernah dia singgahi.

Setelah tanya ini dan itu, akhirnya saya booking airy rooms di Hotel Marina Sentosa tipe room standard double room dengan sarapan pagi untuk 2 orang. Karena kami nginap pas puasa, jadi sarapan pagi bisa digantisaat sahur. Harga yang ditawarkan kala itu 200K lebih. Tapi karena kode promo dari mbak Menix, akhirnya saya cuma bayar dengan harga 98.000 saja.

Kenapa hotel ini? Menurut mbak menix, disini ada kolam renang untuk anak, jadi anak -anak bisa nginap sambil sekalian berendam manjah. Sekali mendayung, dua tiga pulau terlampaui.

Singkat cerita, saya dan mbak Menix, check in tanggal 10 June 2017, jam 14.00 ntuk satu hari saja. Saat di receptionist, pihak hotel meminta 100K untuk biaya yang tak terduga. Dan kebetulan kami dapat room bersebelahan. Saya 315 dan Mbak Menix 314.

AIRY ROOMS SENTOSA HOTEL

Masuk ke kamar 315, kami di sambut dengan kasur putih biru ala airy rooms. 2 bantal besar dan 2 bantal biru yang bertuliskan airy. Selain itu, ada air mineral dan kotak pandora bersi crackers dan coklat. Di dalam kamar juga ada Televisi, meja bulat dan kursi untuk dua orang, walau kulitnya agak terkelupas, namun masih empuk, satu kaca besar dan lemari tempat baju.

Saya ceki-ceki langsung kamar mandi. Ada bathup, shower, toilet duduk dan juga perlengkapan mandi yang dikemas dalam tas kecil. Selain itu ada juga dua pasang sandal yang bisa dipakai di sekitar hotel.

Saya coba sibak tirai untuk membuka jendela, agar udara dalam kamar yang agak sesak, bisa terurai. Berharap dapat melihat sedikit view yang menyegarkan, ternyata saya hanya melihat barisan ruko yang di huni beberapa orang.
Standard Double Room. Photo by Sentosa Website

Kotak Pandora


Salah satu sudut kamar
Perlengkapan mandi dan wastafel

Bath up

Sekedar informasi nih, Sentosa Hotel tidak berada di tepi jalan seperti kebanyakan hotel yang sering kita jumpai. Letaknya agak ke dalam, namun tetap nampak jelas dari jalan. Tidak terlalu ramai orang lalu lalang, dan menurut saya, termasuk aman juga sih buat pengunjung.

Kolam renang berada di belakang hotel. Terdiri dari satu kolam dewasa dan satu untuk anak-anak. Krucils (anak saya dua, anak mbak menix dua) sudah tidak sabar untuk berenang. Mereka segera ganti baju dan meluncur ke kolam yang airnya setinggi lutut orang dewasa.

Kolam Renang Dewasa


Kolam Renang Anak

Airnya cukup bersih, di sisi kolam juga di sedikan round table dengan kursi plastik yang tampak sedikit lusuh. Puas berenang, anak-anak langsung kelaparan. Abinya belum datang, mau keluar jauh, makanan yang dibawa hanya kacang, kuaci dan kerupuk.

Akhirnya beli makanan di hotel saja. Anak-anak, pesan mie goreng dan kentang goreng. Satu porsi Mie goreng harga 30K, sedangkan kentang goreng 35K. Sekedar informasi nih, kata anak saya, mie gorengnya enak. Jadi harga sesuai dengan taste la ya..

Bagi Mas Danan yang telah berkeliling Indonesia dan juga mancanegara, pasti sudah banyak dong ngerasain tidur di room hotel yang berbeda. Kapan ya saya bisa melanglang buana. Sayang, langkah saya sudah dipegang oleh dua orang anak yang selalu minta ikut kemana Maknya pergi.

Airy Rooms Marina Sentosa Hotel Batam
Kompleks Batam Sentosa, Jalan Raya Ali Haji, Batu Ampar, Batam, Kepulauan Riau, 29432
Phone : 0804 111 2479

Jaminan Kenyamanan

Air
Hangat
Tempat Tidur
Bersih
Perlengkapan
Mandi
Air Minum
Gratis
TV Layar
Datar

Fasilitas


Area merokok
Kolam Renang
Layanan kamar
Lemari
Lift



Sekian dulu, cerita dari saya. Mudah-mudahan bisa sebagai referensi buat teman yang mau nginap.
See ya to the next story.


3 komentar:

Terima kasih telah berkunjung ke blog saya, silahkan berkomentar dengan sopan.

Mengenal Singkat Desain Grafis

June 06, 2017 Yulia Marza 3 Comments

Gambar :unprint.id


Satu tahun belakangan ini, saya lumayan banyak mengunjungi tempat nongki yang membuat saya berdecak kagum. Selain nyaman, beberapa tempat ini juga didukung dengan dekorasi yang unik, tampilan yang menarik dan tentu saja ruangan yang di desain berupa gambar maupun kata-kata, yang menurut saya, seolah-olah mempunyai makna  untuk di sampaikan kepada pengunjung yang datang.

Gambar dan tampilan yang menarik bukan datang begitu saja. Dibalik goresan demi goresan yang terpampang, ada seorang ahli yang mahir pada bidang tersebut, yakni seorang desainer. Seorang desainer tidak akan begitu fasih melakukan detail demi detail sebuah desain tanpa ada keahlian yang mendukungnya. Keahlian yang bisa membuat karakter berbagai produk, yang penyampaiannya bisa dalam bentuk gambar digital, kata-kata, yang diberi sentuhan virtual  yang tinggi. Nah, tekhnik seperti ini dinamakan dengan Desain Grafis.

Jujur saja, saya belum paham betul apa itu desain grafis. Kalau soal desain men desain, waktu saya SMP kelas 1 itu sekitar tahun 92, saya hobi sekali membuat gambar dan menuangkanya ke dalam kertas demi kertas. Tapi itu hanya sebatas hobi, tidak saya kumpulkan apalagi di kliping. Semua saya simpan dan hekter saja. Sayang, saat beberes rumah, semua terbuang begitu saja.

Namun sebenarnya desain itu apa ya? kita sering mendengar orang berkata ”desainnya gimana”?  atau   saya mau desainnya seperti ini”. Well..well..well, Kalo menurut saya desain itu bentuk imajinasi yang ada dipikiran yang dituangkan melalui gambar. Lalu bagaimana jika desain dan grafis digabungkan jadi satu?

Desain grafis adalah suatu bentuk komunikasi  visual yang menggunakan gambar untuk menyampaikan informasi atau pesan seefektif mungkin. Dalam desain grafis teks juga dianggap gambar. Karena teks merupakan hasil abstraksi simbol-simbol yang bisa dibunyikan. Maka tidak jarang kita temui serangkaian huruf yang dibentuk dengan indah, untuk menarik audiens.

Sebagian orang merujuk desain grafis ini, lebih ke media cetak, seperti koran, majalah, poster dan sebagainya. Banyak karya dengan sentuhan desain grafis bisa kita nikmati dalam keseharian. Di rumah saja kita bisa melihat desain kamar tidur, ruang tamu, dapur dan sebagainya. Saat berangkat kerja pun kita seakan dipaksa melihat pajangan aneka baliho yang menampilkan logo, flyer, iklan, info produk bahkan sentuhan berbentuk abstrak pada belakang angkot. Tidak hanya itu saja, sentuhan desain grafis ini pun sampai menyentuh branding untuk makanan dalam menyampaikan suatu pesan.

Gambar :pixabay

Pesan yang disampaikan tentu bukan sekedar ada dan bisa dibaca saja. Tapi bagaimana menyampaikan suatu informasi yang bersifat persuasif, yang tersusun dalam untaian gambar dan pesan, sehingga desain yang dihasilkan mengundang perhatian, atau dengan kata lain sampai ke audiens. 

Di era internet sekarang ini, desain grafis lebih dikembangkan ke desain komunikasi visual. Yang meliputi media, Jas, fotografi, Periklanan, Elektronik dan banyak lagi yang lainnya. Nah, bagi blogger, desain ini juga sangat penting sekali, karena berkaitan dengan tampilan blog yang dibuat hingga semenarik mungkin. Orang yang berkecimpung di dalamnya dikenal dengan desain web dan pada video di kenal dengan nama video editor.

Tapi mengapa saya sampai membahas desain grafis ini ya? Awalnya saya penasaran dengan gambar hasil editan teman saya di tempat kerja, yang mahir banget menggabungkan dua gambar jadi satu, meng-edit gambar hingga menjadi sesuatu yang beda. Bagi orang awam, tidak akan bisa membedakan gambar itu asli atau palsu, karena secara kasat mata tampak seperti asli, bukan hasil manipulasi.

Di Batam saja, Desain dari desainer yang sangat kreatif ini, bisa kita nikmati pada kafe yang menjamur di sekitaran Batuaji hingga Nagoya. Unsur yang unik pada sentuhan melalui gambar dan juga kata-kata.

Salah satu kafe di Batam dengan desain unik

Semakin tinggi tingkat teknologi, semakin banyak ya ide kreatif yang bisa diciptakan. O,ya, secara perlahan, saya sudah mahir juga mengedit foto dengan hasil editan yang lumayan halus lo. Karena tuntutan kerja juga dan bakat terpendam yang sudah ada sejak SMP. *melayang senang. Jadi pengen belajar banyak lagi tentang desain grafis ini.

Sekian dulu. Ceritanya belum komplit banget sih. But,see ya to the next story ya...


3 komentar:

Terima kasih telah berkunjung ke blog saya, silahkan berkomentar dengan sopan.